垃圾食品包括烧烤及油炸与腌制、及加工食品，经常吃会导致致癌的风险。

　　1、烧烤类食品

　　烧烤几乎是人们都喜爱的休闲聚餐时，餐桌上不可缺少的食物，但是烧烤类食品含有致癌物质，是强制致癌物质，建议少吃，或不吃哦!

　　2、油炸食品

　　油炸食品，油炸食品据有关统计，常吃油炸食品的人群发病率高于不吃或少吃的人群。

　　3、腌制食品

　　腌制食品，是经过一段时间研制的食物，据有关研究表明研制食品的盐分对胃肠损坏极大，胃肠粘膜、胃肠炎、胃溃疡的发病率较高。
 

　　4、加工肉类

　　加工肉类，加工的肉类航油亚硝酸盐，钠含量较高，如果大量进食会导致盐分摄入过高造成血压波动、肾功能损害，有致癌的风险。

　　5、肥肉和动物内脏

　　肥肉与动物内脏，如果长期大量的食用，回增加恶性肿瘤及患有心血管疾病的风险，建议少吃!

　　6、罐头食品

　　罐头食品，是经过加工的，无论是水果罐头或肉罐头，其中营养遭到破坏。建议少吃!

　　7、奶油制品

　　奶油食品，建议少吃，奶油中含有脂肪，经常吃会导致体重发胖，甚至患血糖和血脂升高等疾病发生。

　　8、方便面类

　　方便面是大家最熟悉的食品，食用超方便，但经常吃方便面类的食品，盐分过高会对肾增加负担，方便面类食品含有人造脂肪对心血管有负面影响、

　　9、冷冻甜点类

　　冷冻甜点类食品，含有高糖分，高奶油，会导致肥胖，会降低食欲。

　　10、果脯话梅蜜浅类食物

　　果脯话梅蜜浅类食物有很多包括果脯或话梅等含有亚硝酸盐，进入人体能形成致癌物质。

　　以上十大垃圾食品，为了自身健康，建议少吃哦!该信息来源网络，不做任何依据，仅供参考哦!